Termin: Samstag, 21.11.2026

Ort: Kampfsport Center Rinteln, Braasstraße 32, 31737 Rinteln

Beginn:  09:00    Ende: 15:00

Lehrgangsinhalt: Landeskadertraining + Informationen zur WAKO Bremen

Vorläufiger Tagesablauf

09:00–09:20 Uhr
Begrüßung, Vorstellung Trainerteam und teilnehmende Vereine

09:20–09:50 Uhr
Vorstellung WAKO Bremen / Verbandsarbeit / Möglichkeiten für Vereine

09:50–10:30 Uhr
Sportwissenschaft, Sportmedizin und neurozentriertes Training (Nur für Trainer, Sportler bereiten sich vor)

10:30–11:00 Uhr
Athletik, Aktivierung und gemeinsame Erwärmung

11:00–12:15 Uhr
Trainingseinheit I – Grundlagen: Die 4 Phasen des Angriffes

12:15–12:45 Uhr
Pause und gleichzeitig Möglichkeit zum Austausch mit interessierten Vereinen

12:45–14:15 Uhr
Trainingseinheit II – Vertiefung, Verteidigung gegen Angriffe der Innen- und Außenbahn (inkl. Sparring)

14:15–14:35 Uhr
Ausklang, Cool-down und Regeneration

14:35–15:00 Uhr

Ende

 

Anmeldung:

Namentlich bis 14.11.26 per Mail an Thomas Witthöft;

[email protected]

mit Angabe von Name, Tätigkeit, Verein, Wettkampf-Disziplin